แบนเนอร์ข่าว

ข่าว

ที่นี่ที่กวงส์, เราทำหลายอย่างสินค้าที่มีน้ำหนักมุ่งหวังที่จะช่วยให้คุณผ่อนคลายร่างกายและจิตใจ — จากผลิตภัณฑ์ขายดีที่สุดของเราผ้าห่มถ่วงน้ำหนักสู่อันดับสูงสุดของเราผ้าพันไหล่และแผ่นรองตักที่มีน้ำหนักคำถามที่พบบ่อยที่สุดข้อหนึ่งของเราคือ “คุณสามารถใช้ผ้าห่มถ่วงน้ำหนักในการนอนหลับได้หรือไม่” คำตอบสั้นๆ คือ ได้ การใช้ผ้าห่มถ่วงน้ำหนักไม่เพียงแต่เป็นที่ยอมรับเท่านั้น แต่ยังได้รับการสนับสนุนอีกด้วย!
การวิจัยแสดงให้เห็นว่าการนอนบนผ้าห่มถ่วงน้ำหนักสามารถเพิ่มปริมาณและคุณภาพการนอนหลับของคุณได้อย่างมาก โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณเป็นโรควิตกกังวลหรือมีอาการป่วยทางจิตอื่น ๆ

1. เลือกผ้าห่มถ่วงน้ำหนักให้เหมาะสม
การเลือกผ้าห่มถ่วงน้ำหนักที่เหมาะสมกับน้ำหนักและความชอบในการนอนของคุณจะช่วยให้คุณนอนหลับสบายและปลอดภัย ทุกคนมีความแตกต่างกัน ดังนั้นอย่าสรุปว่าผ้าห่มถ่วงน้ำหนักของเพื่อนหรือคู่ของคุณจะเหมาะกับคุณ บางคนชอบผ้าห่มถ่วงน้ำหนักที่มีลูกปัดแก้วเพราะเงียบกว่าและช่วยให้ผู้ใช้รู้สึกเย็นสบาย ในขณะที่บางคนชอบลูกปัดพลาสติกเพราะเก็บความร้อนได้และมักมีราคาถูกกว่า
แน่นอนว่าคุณต้องเลือกขนาดที่เหมาะสมกับน้ำหนักของคุณด้วย โปรดทราบว่าผู้ผลิตส่วนใหญ่แนะนำให้ขดตัวด้วยผ้าห่มถ่วงน้ำหนักที่มีน้ำหนักประมาณ 10% ของน้ำหนักตัวทั้งหมดของคุณ เพื่อความสบายและผ่อนคลายสูงสุด

2. พิจารณาเรื่องอุณหภูมิ
อุณหภูมิเป็นอีกปัจจัยสำคัญที่ต้องพิจารณาเมื่อเลือกซื้อผ้าห่มถ่วงน้ำหนัก บางคนตื่นกลางดึกโดยมีเหงื่อออก ในขณะที่บางคนอาจรู้สึกไม่อบอุ่นเพียงพอ
หากคุณชอบนอนในที่อากาศหนาว ลองเลือกผ้าห่มถ่วงน้ำหนักโพลีเอสเตอร์พร้อมเม็ดพลาสติกโพลี วัสดุเหล่านี้มีคุณสมบัติเป็นฉนวน ซึ่งหมายความว่าจะกักเก็บความร้อนและช่วยให้คุณอบอุ่นในคืนที่อากาศหนาว
คุณนอนร้อนไหม? ถ้าใช่ ลองของเราดูผ้าห่มถ่วงน้ำหนักระบายความร้อนพิเศษผ้าห่มผืนนี้ทำจากผ้าวิสโคสที่ทำจากไม้ไผ่ 100 เปอร์เซ็นต์และลูกปัดแก้วคุณภาพเยี่ยม ถือเป็นผ้าห่มถ่วงน้ำหนักที่นุ่มที่สุดในโลก และยังเย็นสบายและนุ่มนวลอย่างเหลือเชื่อ จึงรู้สึกเหมือนได้นอนในสระน้ำเย็น เป็นความฝันของผู้ที่นอนหลับยาก!

3. นัดหมายกับผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณ
แม้ว่าผ้าห่มถ่วงน้ำหนักจะมีประโยชน์มากมาย แต่ก็อาจมีความเสี่ยงสำหรับกลุ่มคนบางกลุ่มได้เช่นกัน ดังนั้นโดยทั่วไปแล้ว ควรปรึกษาผู้ให้บริการดูแลสุขภาพของคุณก่อนตัดสินใจใช้ผ้าห่มถ่วงน้ำหนัก

4. ซักผ้าห่มถ่วงน้ำหนักเป็นประจำ
หากคุณต้องการนอนหลับสบายตลอดคืน ควรซักผ้าห่มถ่วงน้ำหนักเป็นประจำ เพราะไรฝุ่นและสารก่อภูมิแพ้อื่นๆ อาจซ่อนตัวอยู่ในเครื่องนอนของเรา ทำให้เกิดอาการแพ้และส่งผลให้พักผ่อนไม่เพียงพอได้ นอกจากนี้ มูลนิธิการนอนหลับยังรายงานว่าผู้ที่เป็นโรคภูมิแพ้มีแนวโน้มที่จะเป็นโรคนอนไม่หลับมากกว่าผู้ที่ไม่ได้เป็นโรคภูมิแพ้ถึง 2 เท่า
เพื่อป้องกันสารก่อภูมิแพ้ ผู้เชี่ยวชาญส่วนใหญ่แนะนำให้ซักผ้าห่มถ่วงน้ำหนักทุกสามถึงสี่เดือน และซักผ้าห่มถ่วงน้ำหนักอย่างน้อยทุกสองสัปดาห์ หากผิวของคุณมันหรือเหงื่อออกมากตอนกลางคืน คุณอาจต้องซักทุกสัปดาห์
หากการซักผ้าห่มถ่วงน้ำหนักทุกสัปดาห์ดูเหมือนเป็นงานที่น่าเบื่อหน่าย มีขั้นตอนง่ายๆ บางอย่างที่คุณสามารถทำได้เพื่อยืดระยะเวลาในการซักแต่ละครั้ง ขั้นแรก ให้อาบน้ำตอนกลางคืนเพื่อชะล้างสิ่งสกปรกออกจากร่างกาย และใช้ผ้าปูที่นอนด้านบนเพื่อหลีกเลี่ยงการสัมผัสผ้าห่มถ่วงน้ำหนักโดยตรง นอกจากนี้ ควรพิจารณาให้สัตว์เลี้ยงของคุณนอนที่อื่นด้วย

5. ให้เวลาร่างกายของคุณในการปรับตัว
ด้วยกระแสความนิยมผ้าห่มถ่วงน้ำหนักที่พุ่งสูง คุณคงหวังว่าจะนอนหลับสบายได้ในทันทีที่ขดตัวอยู่ในผ้าห่ม แต่คุณอาจอยากลดความคาดหวังลง ในขณะที่บางคนจะสังเกตเห็นความแตกต่างในคุณภาพการนอนหลับได้ทันที แต่บางคนอาจพบว่าต้องใช้เวลาประมาณหนึ่งสัปดาห์จึงจะชินกับความรู้สึกของผ้าห่มถ่วงน้ำหนัก และอีกสองสัปดาห์จึงจะเริ่มสัมผัสได้ถึงประโยชน์ที่แท้จริง
หากต้องการให้คุ้นเคยกับผ้าห่มถ่วงน้ำหนัก อาจลองนอนโดยให้ผ้าห่มทับร่างกายส่วนล่างก่อนก็ได้ ในแต่ละคืน ให้ยกผ้าห่มสูงขึ้นเล็กน้อยจนกระทั่งครอบคลุมตั้งแต่คอลงไป


เวลาโพสต์: 13-12-2022