เมื่อเราง่วงนอน อ่อนล้า และพร้อมที่จะพักผ่อน ความอบอุ่นจากผ้าห่มที่นุ่มสบายสามารถทำให้เรารู้สึกผ่อนคลายได้ แต่จะเป็นอย่างไรหากเรารู้สึกวิตกกังวล ผ้าห่มสามารถให้ความสบายแบบเดียวกันนี้และช่วยให้เราผ่อนคลายได้เมื่อร่างกายและจิตใจของเราไม่ได้ผ่อนคลายเลย
ผ้าห่มคลายความกังวล เป็น ผ้าห่มถ่วงน้ำหนักบางครั้งเรียกว่า ผ้าห่มแรงโน้มถ่วงซึ่งถูกนำมาใช้ในโรงพยาบาลและโปรแกรมการรักษาต่างๆ มานานหลายปีแล้ว ผ้าห่มลดความเครียดได้รับความนิยมมากขึ้นเรื่อยๆ เมื่อผู้คนเริ่มเข้าใจถึงประโยชน์มากมายของการใช้ผ้าห่มถ่วงน้ำหนักที่บ้าน
ผ้าห่มถ่วงน้ำหนัก
ผ้าห่มถ่วงน้ำหนักก่อนหน้านี้เป็นที่รู้จักดีว่าใช้ในการบำบัดทางอาชีพประเภทหนึ่งที่เรียกว่าการบำบัดด้วยการบูรณาการทางประสาทสัมผัส การบำบัดด้วยการบูรณาการทางประสาทสัมผัสใช้เพื่อช่วยให้ผู้ป่วยออทิสติกหรือผู้ป่วยโรคการประมวลผลทางประสาทสัมผัสอื่นๆ สามารถมุ่งเน้นไปที่การควบคุมประสบการณ์ทางประสาทสัมผัส
แนวทางนี้ใช้โดยยึดหลักที่ว่าเมื่อใช้การบำบัดในลักษณะที่มีโครงสร้างและซ้ำๆ กัน ผู้ป่วยจะเรียนรู้ที่จะประมวลผลและตอบสนองต่อความรู้สึกต่างๆ ได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น ผ้าห่มช่วยให้เกิดประสบการณ์ทางประสาทสัมผัสที่ปลอดภัย ซึ่งสามารถใช้ได้อย่างง่ายดายและไม่ก่อให้เกิดอันตราย
การกระตุ้นด้วยแรงดันลึก
ผ้าห่มถ่วงน้ำหนักช่วยกระตุ้นร่างกายด้วยแรงกดลึก ซึ่งมักใช้กับผู้ที่มีปัญหาในการประมวลผลทางประสาทสัมผัส การกระตุ้นด้วยแรงกดลึกจะช่วยทำให้ระบบที่ได้รับการกระตุ้นมากเกินไปสงบลง
เมื่อใช้ถูกวิธี แรงกดดันนี้ ซึ่งมักจะคิดว่าเป็นแรงกดดันเดียวกับการกอดหรือการโอบกอดที่อบอุ่น การนวดหรือการกอดรัด สามารถช่วยให้ร่างกายสลับจากระบบประสาทซิมพาเทติกไปเป็นระบบประสาทพาราซิมพาเทติกได้
ผ้าห่มจะกระจายแรงกดอย่างทั่วถึงและนุ่มนวลในคราวเดียว บนส่วนต่างๆ ของร่างกาย สร้างความรู้สึกสงบและปลอดภัยสำหรับผู้ที่รู้สึกวิตกกังวลหรือกระตุ้นมากเกินไป
วิธีการทำงานของพวกเขา
มีการออกแบบมากมายผ้าห่มถ่วงน้ำหนักลดความเครียดโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อผ้าห่มเหล่านี้ได้รับความนิยมและกลายเป็นกระแสหลักมากขึ้น ผ้าห่มส่วนใหญ่ทำจากผ้าฝ้ายหรือผ้าฝ้ายผสม ทำให้ทนทานและซักและดูแลรักษาง่ายกว่า นอกจากนี้ยังมีผ้าคลุมจุลินทรีย์ที่ใช้กับผ้าห่มถ่วงน้ำหนักเพื่อช่วยลดการแพร่กระจายของเชื้อโรค โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อใช้ผ้าห่มเหล่านี้ในโรงพยาบาลหรือศูนย์บำบัด บริษัทต่างๆ นำเสนอผ้าหลากหลายชนิดเพื่อให้ผู้คนมีตัวเลือกสำหรับความสะดวกสบายและสไตล์ส่วนตัว
ผ้าห่มคลายความกังวลมักบรรจุด้วยเม็ดพลาสติกขนาดเล็ก แบรนด์ผ้าห่มส่วนใหญ่ระบุว่าพลาสติกที่ใช้เป็นวัสดุปลอดสาร BPA และเป็นไปตามมาตรฐาน FDA มีบางบริษัทที่ใช้ลูกปัดแก้วซึ่งมีเนื้อสัมผัสคล้ายทราย ซึ่งจะช่วยให้ผ้าห่มมีขนาดเล็กลงและไม่เทอะทะ
เพื่อให้แน่ใจว่าน้ำหนักของผ้าห่มกระจายอย่างเท่าเทียมกันเพื่อประสิทธิภาพสูงสุดในการกระตุ้นแรงกดที่ต้องการ ผ้าห่มจึงมักออกแบบให้มีลวดลายสี่เหลี่ยมคล้ายกับผ้าห่มผ้านวม แต่ละสี่เหลี่ยมจะมีเม็ดพลาสติกในปริมาณเท่ากันเพื่อให้แน่ใจว่ามีแรงกดสม่ำเสมอทั่วทั้งผ้าห่ม และบางครั้งอาจเติมโพลีฟิลเล็กน้อยตามที่พบในผ้าห่มหรือหมอนแบบดั้งเดิม เพื่อเพิ่มเบาะและความสบายยิ่งขึ้น
น้ำหนักและขนาด
ผ้าห่มลดความกังวลมีให้เลือกหลายขนาดและน้ำหนัก ขึ้นอยู่กับความชอบส่วนบุคคล รวมถึงอายุและขนาดของผู้ใช้ผ้าห่ม โดยทั่วไปผ้าห่มถ่วงน้ำหนักจะมีน้ำหนักตั้งแต่ 5-25 ปอนด์
แม้ว่าสิ่งนี้อาจฟังดูหนักมาก แต่โปรดจำไว้ว่าน้ำหนักจะถูกกระจายอย่างสม่ำเสมอทั่วทั้งพื้นผิวของผ้าห่ม จุดประสงค์คือเพื่อให้ผู้ใช้ผ้าห่มรู้สึกถึงแรงกดที่สม่ำเสมอและอ่อนโยนทั่วร่างกาย
ปัจจัยอื่นๆ
อีกสิ่งหนึ่งที่ต้องคำนึงถึงคือความสูง มีผ้าห่มกันคลายเครียดหลายขนาดให้เลือกเช่นเดียวกับผ้าห่มหรือผ้านวมแบบดั้งเดิม บริษัทบางแห่งกำหนดขนาดผ้าห่มตามขนาดเตียง เช่น เตียงคู่ เตียงคู่ เตียงควีน และเตียงคิงไซส์ บริษัทอื่นๆ กำหนดขนาดผ้าห่มตามขนาดเล็ก กลาง ใหญ่ และใหญ่พิเศษ สิ่งสำคัญคือต้องคำนึงถึงอายุและส่วนสูงของบุคคล รวมถึงสถานที่ที่คุณจะใช้ผ้าห่มบ่อยที่สุด
เวลาโพสต์ : 23 ก.พ. 2566