เมื่อคุณเห็นลูกของคุณมีปัญหาในการนอนหลับและวิตกกังวลอย่างต่อเนื่อง เป็นเรื่องปกติที่จะต้องพยายามหาวิธีแก้ไขเพื่อช่วยให้พวกเขารู้สึกดีขึ้น การพักผ่อนเป็นส่วนสำคัญของวันสำหรับลูกน้อยของคุณ และเมื่อลูกน้อยของคุณไม่ได้พักผ่อนอย่างเพียงพอ คนทั้งครอบครัวก็มักจะได้รับผลกระทบไปด้วย
แม้ว่าจะมีผลิตภัณฑ์สนับสนุนการนอนหลับจำนวนมากที่ออกแบบมาเพื่อช่วยให้เด็กๆ หลับสบายได้ แต่มีผลิตภัณฑ์หนึ่งที่ได้รับความนิยมเพิ่มมากขึ้นเรื่อยๆ ที่เป็นที่ชื่นชอบผ้าห่มถ่วงน้ำหนักพ่อแม่หลายคนยืนยันว่าผ้าห่มสามารถช่วยให้ลูกๆ สงบได้ ไม่ว่าจะใช้ผ้าห่มก่อนนอนก็ตาม แต่เพื่อให้ลูกๆ ได้สัมผัสประสบการณ์ที่ผ่อนคลายนี้ พ่อแม่ต้องเลือกขนาดผ้าห่มที่เหมาะสมกับลูก
ผ้าห่มถ่วงน้ำหนักสำหรับเด็กควรหนักแค่ไหน?
เมื่อเลือกซื้อผ้าห่มถ่วงน้ำหนักเด็กคำถามแรกๆ ที่พ่อแม่ทุกคนมักถามคือ “ผ้าห่มถ่วงน้ำหนักของลูกควรหนักแค่ไหน” ผ้าห่มถ่วงน้ำหนักสำหรับเด็กมีหลายน้ำหนักและหลายขนาด โดยส่วนใหญ่จะมีน้ำหนักระหว่าง 4 ถึง 15 ปอนด์ ผ้าห่มประเภทนี้มักจะยัดด้วยลูกปัดแก้วหรือเม็ดพลาสติกโพลีเพื่อให้ผ้าห่มมีน้ำหนักเพิ่มขึ้น ทำให้รู้สึกเหมือนถูกโอบกอด
ตามหลักเกณฑ์ทั่วไป ผู้ปกครองควรเลือกผ้าห่มถ่วงน้ำหนักที่มีน้ำหนักประมาณร้อยละ 10 ของน้ำหนักตัวของลูก ตัวอย่างเช่น หากลูกของคุณมีน้ำหนัก 50 ปอนด์ คุณควรเลือกผ้าห่มที่มีน้ำหนัก 5 ปอนด์หรือน้อยกว่านั้น ช่วงน้ำหนักนี้ถือว่าเหมาะสม เนื่องจากมีน้ำหนักเพียงพอที่จะทำให้ระบบประสาทของลูกสงบลง โดยไม่ทำให้ลูกรู้สึกอึดอัดหรืออึดอัดจนอึดอัด
นอกจากนี้ อย่าลืมใส่ใจกับข้อจำกัดด้านอายุของผู้ผลิตด้วย ผ้าห่มถ่วงน้ำหนักไม่เหมาะสำหรับเด็กวัยเตาะแตะและทารก เนื่องจากวัสดุที่ใช้ห่ออาจหลุดออกมาและอาจทำให้เกิดอันตรายจากการสำลักได้
ประโยชน์ของผ้าห่มถ่วงน้ำหนักสำหรับเด็ก
1. ปรับเปลี่ยนการนอนหลับของลูกๆ ของคุณ– ลูกของคุณพลิกตัวไปมาในเวลากลางคืนหรือไม่ ในขณะที่การศึกษาเกี่ยวกับผลกระทบของผ้าห่มถ่วงน้ำหนักเนื่องจากเด็กมีไม่เพียงพอ การศึกษาวิจัยได้แสดงให้เห็นว่าผ้าห่มถ่วงน้ำหนักสามารถปรับปรุงคุณภาพการนอนหลับ ช่วยให้ผู้ใช้หลับได้เร็วขึ้นและลดอาการกระสับกระส่ายในตอนกลางคืน
2. บรรเทาอาการวิตกกังวล – เด็กไม่สามารถหลีกเลี่ยงความเครียดและความวิตกกังวลได้ ตามรายงานของสถาบัน Child Mind ความวิตกกังวลส่งผลกระทบต่อเด็กมากถึง 30 เปอร์เซ็นต์ในบางช่วงของชีวิต ผ้าห่มถ่วงน้ำหนักเป็นที่ทราบกันดีว่าสามารถให้ผลสงบเงียบที่อาจช่วยบรรเทาอาการวิตกกังวลของลูกคุณได้
3. ลดความกลัวในเวลากลางคืน– เด็กหลายคนกลัวความมืดและกลัวการเข้านอนตอนกลางคืน หากไฟกลางคืนเพียงอย่างเดียวไม่สามารถช่วยได้ ลองใช้ผ้าห่มถ่วงน้ำหนักดู ผ้าห่มถ่วงน้ำหนักสามารถเลียนแบบการโอบกอดอันอบอุ่นได้ จึงช่วยปลอบโยนและให้ความสบายแก่ลูกน้อยของคุณในเวลากลางคืน ลดโอกาสที่พวกเขาจะลงเอยบนเตียงของคุณ
4. อาจช่วยลดความถี่ของการล่มสลายได้-ผ้าห่มถ่วงน้ำหนักเป็นวิธีสงบสติอารมณ์ที่ได้รับความนิยมมาอย่างยาวนานเพื่อลดอาการคลุ้มคลั่งในเด็ก โดยเฉพาะเด็กออทิสติก น้ำหนักของผ้าห่มนี้เชื่อว่าจะให้ข้อมูลการรับรู้ตำแหน่งของร่างกาย ช่วยให้เด็ก ๆ สามารถปรับการตอบสนองทางอารมณ์และพฤติกรรมต่อการรับความรู้สึกมากเกินไปได้
สิ่งที่ต้องมองหาในผ้าห่มถ่วงน้ำหนักสำหรับเด็ก
น้ำหนักของลูกน้อยของคุณถือเป็นปัจจัยสำคัญที่สุดในการตัดสินใจเลือกผ้าห่มถ่วงน้ำหนักที่ดีที่สุดสำหรับพวกเขา แต่ยังมีอีกหลายสิ่งที่คุณควรคำนึงถึงเมื่อซื้อผ้าห่มถ่วงน้ำหนักสำหรับลูกน้อยของคุณ
วัสดุ: สิ่งสำคัญที่ต้องจำไว้คือผิวของเด็กจะนุ่มและบอบบางกว่าผู้ใหญ่ ดังนั้นคุณจึงควรเลือกผ้าห่มถ่วงน้ำหนักที่ทำจากผ้าคุณภาพสูงที่ให้ความรู้สึกดีต่อผิวของเด็ก ไมโครไฟเบอร์ ผ้าฝ้าย และผ้าฟลานเนลเป็นตัวเลือกบางส่วนที่เหมาะสำหรับเด็ก
การระบายอากาศ: หากลูกของคุณนอนร้อนหรืออาศัยอยู่ในพื้นที่ที่มีฤดูร้อนที่ร้อนอบอ้าว ให้พิจารณาใช้ผ้าห่มถ่วงน้ำหนักที่ช่วยระบายความร้อน ผ้าห่มที่ปรับอุณหภูมิได้เหล่านี้มักทำจากผ้าที่ระบายความชื้นได้ ทำให้ลูกของคุณรู้สึกเย็นสบายในสภาพอากาศที่อบอุ่น
ความสะดวกในการซัก: ก่อนที่คุณจะซื้อผ้าห่มถ่วงน้ำหนักให้ลูก คุณจะต้องทราบและเรียนรู้วิธีการซักผ้าห่มถ่วงน้ำหนักเสียก่อน โชคดีที่ผ้าห่มถ่วงน้ำหนักหลายรุ่นในปัจจุบันมีปลอกที่สามารถซักด้วยเครื่องซักผ้าได้ ทำให้การหกเลอะและเปื้อนเป็นเรื่องง่ายมาก
เวลาโพสต์: 30 ธันวาคม 2565