ข่าว

ประโยชน์ของผ้าห่มถ่วงน้ำหนัก
ผ้าห่มถ่วงน้ำหนักได้รับแรงบันดาลใจจากเทคนิคการบำบัดที่เรียกว่าการกระตุ้นด้วยแรงกดลึก ซึ่งใช้แรงกดที่แน่นหนาและควบคุมได้เพื่อกระตุ้นให้เกิดความรู้สึกสงบ การใช้ผ้าห่มถ่วงน้ำหนักอาจมีประโยชน์ทั้งทางร่างกายและจิตใจสำหรับการนอนหลับ

มอบความสะดวกสบายและความปลอดภัย
มีการกล่าวกันว่าผ้าห่มถ่วงน้ำหนักมีประโยชน์ในลักษณะเดียวกับการห่อตัวที่แน่นเพื่อให้ทารกแรกเกิดรู้สึกสบายและอบอุ่น หลายคนพบว่าผ้าห่มเหล่านี้ช่วยให้ทารกหลับได้เร็วขึ้นโดยส่งเสริมความรู้สึกปลอดภัย

บรรเทาความเครียดและความวิตกกังวล
ผ้าห่มถ่วงน้ำหนักอาจช่วยจัดการความรู้สึกเครียดและวิตกกังวลได้ เนื่องจากความเครียดและวิตกกังวลมักขัดขวางการนอนหลับ ประโยชน์ของผ้าห่มถ่วงน้ำหนักอาจช่วยให้ผู้ที่มีปัญหาเรื่องความคิดเครียดนอนหลับได้ดีขึ้น

ปรับปรุงคุณภาพการนอนหลับ
ผ้าห่มถ่วงน้ำหนักใช้การกระตุ้นด้วยแรงกดลึก ซึ่งเชื่อว่าจะกระตุ้นการผลิตฮอร์โมนที่ช่วยให้มีอารมณ์ดีขึ้น (เซโรโทนิน) ลดฮอร์โมนความเครียด (คอร์ติซอล) และเพิ่มระดับของเมลาโทนิน ซึ่งเป็นฮอร์โมนที่ช่วยให้คุณนอนหลับได้ ซึ่งอาจช่วยปรับปรุงคุณภาพการนอนหลับโดยรวมได้

สงบระบบประสาท
ระบบประสาทที่ทำงานมากเกินไปอาจทำให้เกิดความวิตกกังวล สมาธิสั้น หัวใจเต้นเร็ว และหายใจไม่ออก ซึ่งไม่เอื้อต่อการนอนหลับ ผ้าห่มถ่วงน้ำหนักจะช่วยกระจายน้ำหนักและแรงกดให้ทั่วร่างกายอย่างเท่าเทียมกัน เพื่อช่วยสงบสติอารมณ์และกระตุ้นระบบประสาทพาราซิมพาเทติกซึ่งผ่อนคลายเพื่อเตรียมพร้อมสำหรับการนอนหลับ